Autoconsciencia, reflexiona, aprende y sigues!

Historias y Reflexiones de vida.

  • Explotar hace bien!

    No acumulemos angustias, es mentira que llorar es de debiles, que no es para hombres.

  • 27 años de Silencio - Una Madre se Confiesa

    Pensé en lo peor y me vi triste ante aquella probable noticia, que configuré en la cabeza, otra cosa no podía ser, dije

  • Explosión Mental - Quien soy?

    En realidad es que siempre lo sospeche, pero de que esa sospecha se confirmara fue duro.

  • La Historia

    A los 8 años conocí mi segunda casa, la calle, allí aprendí mucho y gracias a dios o al universo o como quieran llamarlo, siempre, me tope con personas que han podido salvarme.

  • Alcohólicos, no tan, Anónimos

    No conozco los porqués de sus hechos o que ha sucedido en su mente para, emanar tanta miseria.

viernes, 29 de septiembre de 2023

Identificando Quiénes No Deberían Ser Parte de Tu Vida: 10 Señales Cruciales - 15


buenas relaciones


  Identificando Quiénes No Deberían Ser Parte de Tu Vida: 10 Señales Cruciales

En la búsqueda constante de una vida más saludable y feliz, a menudo olvidamos que las personas que nos rodean pueden tener un impacto significativo en nuestra felicidad y bienestar. Identificar y alejar a aquellos que no suman a nuestra vida es esencial. Aquí te presentamos 10 señales que te ayudarán a reconocer qué tipos de personas no deberían formar parte de tu círculo cercano.

1. Negatividad Permanente

Si alguien en tu vida constantemente ve el vaso medio vacío y tiende a ver lo negativo en cada situación, puede ser un drenaje emocional. Mantener una actitud positiva es vital para tu bienestar.

2. Falta de Empatía

Las personas que carecen de empatía rara vez comprenden tus sentimientos o necesidades. Mantener relaciones con quienes no pueden ponerse en tu lugar puede ser agotador emocionalmente.

3. Constante Crítica

La crítica constructiva es valiosa, pero la crítica constante y despreciativa socava tu autoestima y autoconfianza. Rodéate de personas que te apoyen y te impulsen a crecer.

4. Falta de Lealtad

La lealtad es una base fundamental en las relaciones. Si alguien en tu vida es inconsistente o traiciona tu confianza repetidamente, es hora de reevaluar su lugar en tu vida.

5. Narcisismo Extremo

Las personas extremadamente narcisistas tienden a ser egoístas y carecen de consideración hacia los demás. Mantener relaciones con ellos puede ser tóxico.

6. Falta de Interés en Tu Éxito

Las personas que no celebran tus logros o, peor aún, se sienten amenazadas por tu éxito, no son las compañías que necesitas en tu viaje.

7. Manipulación

Si sientes que alguien en tu vida te manipula constantemente para su propio beneficio, es hora de establecer límites o alejarte por completo.

8. Falta de Comunicación

Las relaciones saludables se basan en la comunicación abierta y honesta. Si alguien en tu vida no puede o no quiere comunicarse, la distancia emocional puede crecer.

9. Dependencia Excesiva

Si alguien depende excesivamente de ti para su felicidad o bienestar, es un peso emocional que debes considerar liberarte.

10. Falta de Reciprocidad

Las relaciones deben ser un intercambio equitativo. Si das mucho más de lo que recibes de alguien, es posible que estés en una relación desequilibrada.

Recuerda que tu tiempo y energía son recursos preciosos. No tengas miedo de alejar a las personas que no contribuyen positivamente a tu vida. Al hacerlo, te abres a oportunidades para relaciones más saludables y enriquecedoras.

En resumen, identificar y apartar a personas tóxicas de tu vida puede ser un paso importante hacia una vida más plena y feliz. Prioriza tu bienestar emocional y construye relaciones que te impulsen hacia adelante.

¡Gracias por leerme!



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miércoles, 27 de septiembre de 2023

Mi Devoción por Shakira: Cómo el Arte me Rescató de la Oscuridad - 14


29 de septiembre dia de shakira

Mi Devoción por Shakira: Cómo el Arte me Rescató de la Oscuridad

Desde muy joven, mi vida estuvo marcada por momentos difíciles y traumáticos. Los abusos y maltratos que experimenté en mi infancia parecían insoportables. Sin embargo, hubo una luz en medio de la oscuridad que me dio la fuerza para seguir adelante: Shakira.



Shakira: La Inspiración que Cambió mi Vida

Mi fanatismo por Shakira no es simplemente admiración, es una conexión profunda con su música, su historia y su espíritu. Su música me acompañó en los momentos más difíciles, sus letras resonaban en mi interior como un refugio seguro.


A medida que crecía, empecé a explorar mi propia creatividad a través del arte, en gran parte inspirado por la versatilidad y pasión que Shakira desplegaba en sus actuaciones. Sus letras profundas y su habilidad para transmitir emociones me enseñaron que el arte podía ser una forma de sanación. Pintando, dibujando y escribiendo, encontré una vía de escape, una forma de expresar lo que no podía decir con palabras.

 

 

El Sueño de Conocer a Shakira

Mi admiración por Shakira me llevó a seguir su carrera de cerca. A lo largo de los años, tuve la increíble fortuna de asistir a varios de sus conciertos. Cada vez que la veía en el escenario, sentía una conexión especial con ella y con miles de otros fans que compartían mi devoción. Sus actuaciones enérgicas y su habilidad para conectarse con la audiencia me inspiraron a seguir persiguiendo mis sueños en el mundo del arte.



Compartiendo mi Pasión con Amigos

No estaba solo en mi amor por Shakira. A lo largo de los años, he conocido a muchos amigos que comparten esta misma pasión. Juntos, hemos formado un círculo de apoyo y amistad, unidos por nuestra admiración mutua por esta artista extraordinaria. Pasamos horas discutiendo sus canciones, viendo sus videos musicales y celebrando cada logro de su carrera.

Aguante: El aguante de Shakira



Cuando el Arte me Llevó a la Televisión



Mi dedicación por imitar a Shakira, ya sea cantando sus canciones o bailando como ella, me llevó a lugares inesperados. En ocasiones, programas de televisión me han convocado para mostrar mis habilidades. Si bien nunca he llegado a la fama de Shakira, estas oportunidades han sido una experiencia increíble que nunca habría imaginado cuando era un niño que luchaba contra la adversidad.



El 29 de Septiembre: Nuestro Día Especial

Este 29 de septiembre, es un día de celebración. Es el día en que conmemoraremos el dia de Shakira, nuestra gran inspiración. Spoty la proclama y nosotros los fans siempre apoyando, viendo como poner un grano de arena para una gran artista que ha dando tanto. Para mí, cada día es Shakira, como puede confirmar mi pareja. Él bromea diciendo que lo primero que hago al despertar es buscar noticias sobre Shakira y sonreír.



En resumen, Shakira no es solo una cantante y bailarina para mí; es una fuente inagotable de inspiración, un faro en las noches más oscuras de mi vida. Su música y su arte me rescataron de un pasado doloroso y me llevaron hacia un futuro lleno de creatividad y pasión. Compartir esta devoción con amigos y ser reconocido en programas de televisión es un regalo inesperado. Así que, feliz 29 de septiembre, Shakira. Para mí, todos los días son Shakira, y seguiré admirándote y celebrando tu música, tu talento y tu espíritu inquebrantable.

Gracias por leerme.



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viernes, 22 de septiembre de 2023

Un viaje hacia la autenticidad y el crecimiento personal - 13

 
me miro al espejo

Un viaje hacia la autenticidad y el crecimiento personal.

Conocerse a uno mismo, reconocerse y aceptarse es un viaje fundamental en la vida de cualquier individuo. A lo largo de mi experiencia personal, he llegado a comprender la importancia de este proceso, que va más allá de la mera reflexión introspectiva; es un viaje hacia la autenticidad y el crecimiento personal.



En un mundo que a menudo nos bombardea con expectativas externas y comparaciones con los demás, es fácil perderse a uno mismo. Personalmente, experimenté este desafío en mi propia vida. Durante mucho tiempo, traté de encajar en un molde preestablecido por la sociedad, intentando ser quien los demás esperaban que fuera. Sin embargo, cuanto más lo hacía, más me sentía perdido y descontento con mi vida.

 

Fue entonces cuando comencé a reflexionar sobre quién era realmente. Me di cuenta de que conocerme a mí mismo no era solo una tarea introspectiva, sino un proceso continuo de exploración y autorreflexión. Tomé tiempo para cuestionarme mis valores, creencias y pasiones. Descubrí que aceptar mis imperfecciones y diferencias era esencial para mi bienestar emocional y mi autoestima.


Reconocerse a uno mismo implica ser honesto consigo mismo

Reconocerse a uno mismo implica ser honesto consigo mismo, incluso cuando eso significa enfrentar partes de nosotros mismos que preferiríamos ignorar. Al hacerlo, podemos identificar áreas en las que deseamos crecer y mejorar. Esto no solo nos ayuda a desarrollar una mayor autoconciencia, sino que también nos brinda la oportunidad de establecer objetivos claros y trabajar hacia ellos.



Aceptarse a uno mismo puede ser uno de los mayores desafíos de este proceso. A menudo, nos juzgamos con dureza y nos imponemos estándares poco realistas. Sin embargo, la autoaceptación es esencial para nuestra salud mental y emocional. Aceptar nuestras debilidades y errores no nos hace débiles, sino humanos. A medida que aprendemos a ser amables y compasivos con nosotros mismos, nuestra autoestima y autoconfianza aumentan.



Cuando nos conocemos, nos reconocemos y nos aceptamos, también mejoramos nuestras relaciones con los demás. La autenticidad atrae a personas que valoran y respetan a quienes somos, en lugar de quienes pretendemos ser. Esto nos permite construir conexiones más profundas y significativas en nuestra vida.



Además, el autoconocimiento nos ayuda a tomar decisiones más alineadas con nuestros valores y metas personales. Ya no nos dejamos llevar por la presión externa o las expectativas ajenas. En su lugar, tomamos decisiones informadas y auténticas que nos acercan a la vida que deseamos vivir.



En resumen, el viaje de conocerse a uno mismo, reconocerse y aceptarse es un proceso esencial para el crecimiento personal y la felicidad. A lo largo de mi propia experiencia, he descubierto que este viaje nunca termina, pero cada paso que damos nos acerca a una vida más auténtica y satisfactoria. Te animo a embarcarte en este viaje personal, a ser amable contigo mismo y a abrazar la maravillosa persona que eres.

Inicia con 21 dias de meditación, para limpiarte y sacar toda energia negativa.

Gracias por leerme.


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miércoles, 20 de septiembre de 2023

Limpiar y deshacerse de cosas viejas es una práctica fundamental para atraer energías nuevas y positivas a tu vida - 12

limpiar y deshacerse

 Limpiar y deshacerse de cosas viejas es una práctica fundamental para atraer energías nuevas y positivas a tu vida.

 

La Importancia de Limpiar y Renovar

Limpiar y renovar son acciones que trascienden lo físico. No se trata solo de deshacernos de objetos viejos, sino de abrir espacio para lo nuevo y fresco. Esta práctica tiene un profundo impacto en nuestra energía y nuestro entorno.

El Vínculo Entre el Entorno y la Energía

Nuestro entorno físico influye en nuestras emociones y energía. Un espacio desordenado y lleno de cosas viejas puede generar una sensación de agobio y bloquear la fluidez de la energía positiva. Por otro lado, un espacio limpio y ordenado promueve la armonía y el bienestar.



Deshazte del Exceso

Uno de los primeros pasos para dejar entrar energías nuevas es deshacerte del exceso. Guardar objetos innecesarios solo acumula energía estancada. Pregúntate: ¿realmente necesitas todas esas cosas viejas que has estado guardando durante años?


Libera Espacio Mental

Limpiar tu entorno físico también libera espacio en tu mente. Cuando te deshaces de cosas viejas, te liberas de preocupaciones innecesarias y puedes enfocarte en lo que realmente importa.

Encuentra Joya en lo Viejo

A veces, entre las cosas viejas, puedes encontrar tesoros olvidados. Esta búsqueda puede ser emocionante y reveladora. Recuerda que no todo lo antiguo debe ser desechado; algunas cosas tienen un valor sentimental o histórico.

Rituales de Limpieza

Los rituales de limpieza son una excelente manera de dar la bienvenida a nuevas energías. Puedes realizar una limpieza profunda en tu hogar, encendiendo incienso o velas, y visualizando cómo la energía negativa se disipa.

Atrayendo Energía Positiva

Una vez que hayas limpiado y renovado tu espacio, es el momento de atraer energía positiva. Puedes hacerlo mediante la meditación, la decoración con colores vibrantes o la incorporación de elementos naturales como plantas.

Mantén el Equilibrio

La limpieza y renovación no son eventos únicos; es un proceso continuo. Mantén el equilibrio entre deshacerte de lo viejo y permitir la entrada de lo nuevo para asegurarte de que la energía fluya de manera constante.

 

 

Conclusión

En resumen, limpiar y deshacerte de cosas viejas es esencial para dejar entrar energías nuevas y positivas en tu vida. Este proceso no solo afecta tu entorno, sino también tu estado mental y emocional. ¡Empieza hoy mismo y experimenta la transformación en tu vida!


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viernes, 15 de septiembre de 2023

Mi Experiencia Personal con el Karma y su Significado Profundo - 11

 

karama en mi vida

 Mi Experiencia Personal con el Karma y su Significado Profundo

Introducción

Hola a todos, hoy quiero compartir mi experiencia personal con el karma y explorar el significado profundo detrás de esta creencia milenaria. Durante muchos años, he estado intrigado por el concepto del karma y cómo puede influir en nuestras vidas. A través de mis vivencias y reflexiones, he llegado a comprender mejor este principio y su relevancia en mi vida. En este artículo, te llevaré a un viaje a través de mi comprensión del karma y cómo ha influido en mi perspectiva sobre la vida y las relaciones.

¿Qué es el Karma?

El karma es una creencia que se originó en la India hace miles de años y se ha extendido a diferentes partes del mundo. En su forma más simple, el karma se refiere a la ley de causa y efecto. Esto significa que nuestras acciones, ya sean buenas o malas, tienen consecuencias en el futuro. En otras palabras, cosechamos lo que sembramos.

Mi Primera Experiencia con el Karma

Hace algunos años, experimenté una situación en la que fui tratado de manera injusta en el trabajo. Sentí que había sido víctima de la maldad de alguien más y que no había hecho nada para merecerlo. Mi primera reacción fue la indignación y la ira. Sin embargo, después de reflexionar sobre la situación, comencé a pensar en el karma.

 Reflexionando sobre el Karma en mi Vida

Comencé a pensar en cómo mis propias acciones pasadas podrían haber influido en esta situación. ¿Había hecho algo en el pasado que pudiera haber contribuido a esta experiencia negativa? A medida que reflexionaba sobre mi vida, recordé momentos en los que tal vez no había sido la mejor versión de mí mismo. Había veces en las que había tratado a otros con indiferencia o incluso con crueldad.

Karma y Mis Relaciones Personales

A medida que profundizaba en mi comprensión del karma, también empecé a aplicarlo a mis relaciones personales. Me di cuenta de que las relaciones que habían sido más positivas en mi vida estaban llenas de amor, respeto y comprensión mutua. En contraste, las relaciones que habían sido problemáticas a menudo estaban marcadas por la negatividad y la hostilidad.

Transformando mi Vida a Través del Karma

Mi comprensión del karma no solo me llevó a reflexionar sobre mis acciones pasadas, sino que también me inspiró a cambiar mi enfoque hacia la vida y las relaciones. Comencé a esforzarme por ser una persona más compasiva, amorosa y consciente de las consecuencias de mis acciones. A medida que hacía esto, noté cambios significativos en mi vida.

Karma y la Ley de Atracción

El concepto del karma también se relaciona con la ley de atracción, que sostiene que atraemos hacia nosotros lo que emitimos al mundo. Cuando empecé a emitir amor y positividad, noté que mi vida comenzó a llenarse de personas y situaciones que reflejaban esas mismas energías.

Título: Conclusiones Finales

En resumen, mi experiencia personal con el karma ha sido una lección valiosa en la importancia de nuestras acciones y su impacto en nuestras vidas. A medida que he aplicado los principios del karma a mi vida, he experimentado una transformación positiva en mis relaciones y mi bienestar general. El karma nos recuerda que nuestras acciones tienen un poderoso efecto dominó en el universo y nos invita a ser conscientes de cómo tratamos a los demás y cómo vivimos nuestras vidas.

Gracias por leerme.



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miércoles, 13 de septiembre de 2023

Alimentando mi Alma y mi Templo - 10

 
alimentando mi alma y mi templo

Alimentando mi Alma y mi Templo - 10

Soy responsable de mi alimento y sus consecuencias

Desde hace algún tiempo, he estado explorando el maravilloso mundo de la espiritualidad y el autoconocimiento. En este viaje, he descubierto que una de las claves fundamentales para alcanzar un estado de paz interior y armonía es la alimentación espiritual a través de la meditación. Además, he llegado a comprender la profunda importancia de cuidar y nutrir mi cuerpo como un templo sagrado.

La meditación se ha convertido en una práctica diaria esencial en mi vida. A través de la meditación, encuentro un espacio tranquilo en mi mente donde puedo conectar con mi ser interior. Es como un oasis de calma en medio del ajetreo y el estrés cotidiano. Pero la meditación va más allá de la simple relajación; es una herramienta poderosa para alimentar mi espíritu.

Cuando medito, siento que estoy nutriendo mi alma. Es como si le diera alimento de alta calidad a una parte de mí que a menudo descuido en mi vida agitada. La meditación me ayuda a comprenderme mejor, a liberar emociones reprimidas y a encontrar respuestas a preguntas profundas. Me permite conectarme con una fuente de sabiduría interior que todos tenemos, pero que a menudo ignoramos.

Pero la alimentación espiritual no se limita solo a la meditación. También implica el cuidado y el conocimiento de cómo alimentar mi cuerpo físico, que considero mi templo sagrado. Comprender la relación entre mi cuerpo y mi espíritu ha sido una parte crucial de mi viaje espiritual.

He aprendido que lo que como tiene un impacto directo en mi estado de ánimo, mi energía y mi vitalidad. Cuando elijo alimentos frescos, naturales y saludables, siento que estoy honrando mi cuerpo y permitiéndole funcionar de la mejor manera posible. Por otro lado, cuando consumo alimentos procesados, cargados de azúcares y grasas poco saludables, mi cuerpo se resiente y mi mente se nubla.

Una alimentación consciente es una parte esencial de mi práctica espiritual. Opto por alimentos que nutren mi cuerpo y mi mente, como frutas y verduras frescas, granos enteros y proteínas magras. También bebo mucha agua para mantenerme hidratado y eliminar toxinas. Esta elección consciente de alimentos no solo beneficia mi salud física, sino que también me permite mantener una mayor claridad mental y emocional.

Además, he descubierto que la alimentación espiritual va más allá de lo que como. También se trata de cómo como. Practico la atención plena mientras como, lo que significa que me tomo el tiempo para disfrutar de cada bocado y saborear cada comida. Evito las distracciones, como la televisión o el teléfono, y me enfoco en la experiencia de comer.

alimentacion consciente

 

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

La alimentación consciente me ha ayudado a desarrollar una mayor gratitud por los alimentos que tengo la suerte de disfrutar y a ser más consciente de las necesidades reales de mi cuerpo. A menudo, nos dejamos llevar por antojos momentáneos o hábitos poco saludables, pero la atención plena me ha permitido tomar decisiones alimenticias más conscientes y saludables.

En resumen, la alimentación espiritual a través de la meditación y el cuidado de mi cuerpo como templo ha transformado mi vida de muchas maneras. La meditación me ha proporcionado un profundo sentido de paz interior y autoconocimiento, mientras que la alimentación consciente me ha brindado una mayor vitalidad y claridad mental.

Si estás buscando un camino hacia una vida más equilibrada y espiritual, te animo a que explores estas prácticas. Pueden ser la clave para descubrir tu verdadera esencia y vivir en armonía contigo mismo y con el mundo que te rodea.

Gracias por leerme.




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viernes, 8 de septiembre de 2023

Me Conozco Me Reconozco y Me Acepto - Meditando con mi Arcangel - 9

 
Me Conozco, Me Reconozco y Me Acepto - Meditando con mi Arcángel

Me Conozco, Me Reconozco y Me Acepto - Meditando con mi Arcángel 

Conociéndome atreves de la espiritualidad

Desde hace varios años, la meditación se ha convertido en una parte fundamental de mi vida. Cuando comencé esta práctica, nunca imaginé la profunda transformación que experimentaría en mi interior. A medida que exploraba este viaje espiritual, también descubrí un mundo fascinante relacionado con los arcángeles y los registros akáshicos.

Quería hablarles sobre lo importante de empezar a conocerse desde otro punto, otra mirada, otro entendimiento. Es bueno conocerse, reconocerse y aceptarse.

En este camino, la vida me ha puesto en situaciones, etapas, fases, donde estaba en uno realmente querer conocerse. Todos estamos acostumbrados a ser un humano común. 

Me interesé por entender, que si me conozco, me reconozco, podía aceptarme.

 

La meditación se ha convertido en mi refugio, mi oasis de calma en medio del ajetreo y el estrés diario. A través de la meditación, he aprendido a conectarme con mi interior y a explorar los rincones más profundos de mi mente y mi alma. Pero lo que más me ha sorprendido es cómo esta práctica me ha llevado a conocer a los arcángeles, seres celestiales que han tenido un impacto profundo en mi vida.

Durante una meditación profunda, tuve mi primer encuentro con el arcángel Miguel. Su presencia irradiaba una energía de protección y valentía. Desde entonces, Miguel se ha convertido en mi guía y protector. Me ha enseñado a enfrentar mis miedos y a superar los desafíos de la vida con coraje. Cada vez que medito, siento su presencia a mi lado, brindándome fuerza y apoyo.

Un día fui junto a una mujer sabia, me dio la bienvenida al mundo de los ángeles y arcángel, me dijo que el arcángel Miguel le daba el permiso, a mis registros de vidas. Las palabras como mediadora, entre lo divino y humano, resonaban en mis oídos, los secretos del más allá, el entendimiento y la importancia de vivir.

Además de Miguel, he tenido la oportunidad de conectarme con otros arcángeles, como Gabriel, Rafael y Uriel. Cada uno de ellos tiene su propia esencia y sabiduría para ofrecer. Gabriel me ha ayudado a comunicarme de manera más clara y efectiva, mientras que Rafael ha sanado mis heridas emocionales y físicas. Uriel me ha iluminado con su sabiduría y me ha guiado en momentos de confusión.

Cuando llegue a la meditación con Metatron, mi cuerpo se estremeció, él es poderoso. 

 

Pero, ¿qué son los registros akáshicos y cuál es su relación con la meditación y los arcángeles? 

meditando

 

Los registros akáshicos son como una biblioteca cósmica que contiene información sobre cada alma y su viaje a lo largo del tiempo. Se cree que esta vasta reserva de conocimiento está guardada por los arcángeles y otros seres de luz. A través de la meditación, puedes acceder a estos registros y obtener información valiosa sobre tu pasado, presente y futuro.

En mis meditaciones más profundas, he tenido la oportunidad de explorar los registros akáshicos. Es como abrir un libro infinito que contiene todas las experiencias, elecciones y lecciones de mi alma a lo largo de las edades. Cada vez que accedo a estos registros, obtengo una mayor comprensión de mi propósito en la vida y de las lecciones que debo aprender.

La meditación me ha permitido conectarme con los arcángeles y los registros akáshicos de una manera que nunca imaginé. Esta experiencia ha enriquecido mi vida de maneras inimaginables. A través de la meditación, he encontrado guía espiritual, sanación y una profunda conexión con mi ser interior.

En resumen, la meditación ha sido el camino que me ha llevado a descubrir a los arcángeles y a explorar los registros akáshicos. Estas experiencias han transformado mi vida de maneras que no puedo expresar con palabras. Si estás interesado en profundizar en tu viaje espiritual y descubrir más sobre ti mismo y el mundo espiritual que te rodea, te animo a que comiences tu propia práctica de meditación. Puede que te sorprenda lo que encuentres en el camino.

Espero te animes, yo lo sigo haciendo y hoy en día también se sumó mi pareja, está en uno querer cambiar y entender como caminar en esta vida, y tratar de no ser un humano común.

Gracias por leerme.


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miércoles, 6 de septiembre de 2023

Todos preguntan como es ser extranjero en Brasil - 8

 Canción Recomendada: É O Tchan - Ralando O Tchan (Dança Do Ventre)

 

todos preguntan como es ser extranjero por brasil

 

Todos preguntan como es ser extranjero en Brasil

Vivir como extranjero en Brasil ha sido una experiencia enriquecedora que ha llenado mi vida de colores, sabores y emociones únicas. Desde el momento en que puse un pie en este país lleno de diversidad y belleza, supe que mi aventura sería inolvidable.

Mi conexión con brasil, inicio cuando me sentaba en el piso frío, a mirar TV, los dibujitos como picapau (pájaro loco), las telenovelas (el clon, señora del destino, América) etc. marcaron mi infancia con una mezcla, de carnaval, Axe y guaraní.

Los primeros pasos en danzar, la música popular en aquel entonces era el axe, como los grupos (axe bahía y Eo tchan), no paraban de sonar en las radios. Aquella época, en donde el internet, aún no existía, y los números en actos escolares, todo el mundo danzando el axe.

Mi infancia se enamoró de brasil, y siempre quise experimentarlo, llegue y me enamore.

Andando por brasil y sus playas energéticas

Las playas interminables y exuberantes selvas tropicales me han brindado un escenario impresionante para explorar y descubrir. Las risas contagiosas de la gente y su calidez me han hecho sentir bienvenido desde el primer día. Cada rincón de este país vibrante tiene su propia historia y personalidad, y me he deleitado conociendo cada detalle. El bom día, el saludo de las personas, y cordialidad, impresionan, cuando uno ha crecido en una ciudad grande, donde el respeto se ha perdido.

La comida, ¡oh, la comida! Los sabores explosivos de la feijoada, la acarajé y el açaí han conquistado mi paladar de una manera que nunca imaginé. Comer aquí es más que una necesidad; es una celebración de la vida. Y no puedo dejar de mencionar el ritmo de la samba que fluye en el aire, invitándome a moverme al compás de una cultura que irradia pasión y alegría.

Es puro aprendizaje día a día, siempre aparece algo nuevo para aprender, de esta cultura, mestizaje que ofrece este bello país.

Por supuesto, ha habido desafíos en esta travesía. El idioma portugués a veces se convierte en un laberinto, pero cada error ha sido una oportunidad para aprender y conectar aún más con los lugareños. La burocracia ocasional puede ser desconcertante, pero me ha enseñado la paciencia y la perseverancia.

Valió la pena venir a brasil, algo lindo me esperaba

Lo más valioso de ser un extranjero en Brasil ha sido la amistad genuina que he encontrado en todas partes. No importa de dónde vengo ni cómo me veo, aquí somos todos parte de la misma comunidad humana. Me siento agradecido por cada momento compartido, por cada sonrisa intercambiada y por cada historia compartida.

Brasil me ha enseñado que la vida está destinada a ser vivida en colores vibrantes. Me ha desafiado, me ha inspirado y me ha transformado en una versión más abierta y comprensiva de mí mismo. Ser extranjero aquí no es solo una etiqueta, es una identidad que abrazo con gratitud mientras sigo explorando esta tierra llena de maravillas.

 Próximamente, voy a compartir con ustedes un nuevo trabajo, que estaré realizando en mi canal de YouTube, donde compartiré las experiencias, de lo que es vivir acá en brasil.

Gracias por leerme.


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domingo, 3 de septiembre de 2023

Ansiedad protagonista principal en la vida de muchas personas - 7

 
ansiedad papel principal en las vidas des muchas personas

 

Ansiedad protagonista principal en la vida de muchas personas 

Era como cinco de la mañana, luchando contra la ansiedad, sin poder dormír y temer por un brote que lleve a tener un ataque de pánico.

No aguante, las ideas raras que cruzaban por mi cabeza, asustaban, llame, insistente por teléfono a mi amiga, tardo en responderme, ya a eso eran las siete, y yo batallando con mi mente.

Consigo pedir un Uber e irme a la casa, ella supo actuar y me dijo que pidiera un Uber y que fuera para su casa, llegue rápido junto a ella, es horrible, pasar por una situación así.

La ansiedad es sorpresiva, llega y veces uno no sabe que puede desencadenar eso. Muchos hasta sufren peor, terminan medicados.

Que entender sobre ansiedad

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes o amenazantes. Es una emoción que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve persistente e intensa, puede convertirse en un trastorno que afecta la calidad de vida de una persona.

En muchas ocasiones, me bajaba del colectivo, por qué me generaba mucha ansiedad, que se convertía en una claustrofobia.

Los síntomas de la ansiedad pueden variar desde preocupaciones excesivas y miedo constante hasta síntomas físicos como palpitaciones, sudoración excesiva y temblores. Aunque es normal sentir ansiedad en ciertas circunstancias, como antes de un examen o una presentación importante, el trastorno de ansiedad generalizada implica una ansiedad constante y difícil de controlar que interfiere con las actividades diarias.

Están las situaciones en la cual uno tiene ansiedad por qué va a presentarse en un show y luego están las ansiedades que realmente hacen que la pases mal, y eso está ligado con un cúmulo de estrés y miedos.

Existen varios tipos de trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad social, el trastorno de pánico y las fobias específicas. Estos trastornos pueden ser debilitantes y limitar la participación en la vida social y laboral. Es esencial buscar ayuda si la ansiedad está causando un malestar significativo.

Como trato mi ansiedad, para ser yo el protagonista principal de mi vida

El tratamiento para la ansiedad puede incluir terapia cognitivo-conductual, que ayuda a cambiar patrones de pensamiento negativos, así como la terapia de exposición para enfrentar gradualmente las situaciones temidas. En algunos casos, se pueden recetar medicamentos para reducir los síntomas de ansiedad.

Además de la ayuda profesional, existen estrategias que pueden ayudar a manejar la ansiedad, como la práctica regular de ejercicio, la meditación y la respiración profunda. Evitar el consumo excesivo de cafeína y alcohol también puede contribuir a la reducción de la ansiedad.

No tengo control sobre lo que como, veces deliro, pero sí trato de tener un entendimiento, sobre lo que meto en mi boca. Está en uno elegir.

Algo que a mí me ayuda mucho es el arte, en días que no consigo hacer arte, yo me derrumbo. Comparto con ustedes un post donde hablo sobre mi experiencia con el arte: https://www.samuelgarcett.com/2023/07/desestresarse-haciendo-arte.html

En resumen, la ansiedad es una respuesta natural en el ser humano, pero cuando se vuelve abrumadora y constante, puede interferir con la vida diaria. Con el apoyo adecuado, ya sea a través de la terapia o técnicas de autocuidado, es posible manejar y superar los trastornos de ansiedad, recuperando así un mayor bienestar emocional y mental. Si sientes que estás lidiando con ansiedad, no dudes en buscar ayuda para poder vivir una vida más plena y tranquila.

Es muy importante expresarse y pedir ayuda. No te tragues los problemas.

Gracias por leerme. 



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viernes, 1 de septiembre de 2023

Mi pequeño gran sueño - 6


 
mi pequeño gran sueño

 

Mi pequeño gran sueño

En varios post en este blog he hablado sobre mi historia de vida, lo difícil que ha sido, y siempre en cada línea van a encontrar la palabra principal en mi vida: 

Sueños:

Mi gran motor de vida, una niñez lleno, de golpes, carencias hasta abusos, pero un niño lleno de sueños.

No sé a quién salí, no tengo referente en mi familia, también me costó mucho eso, la familia.

Crecí sin mamá y prácticamente sin papá, él decía ser, pero siempre me maltrato.

Dios fue quien me cuido siempre, a él le encomendaba, y nunca me soltó.

Claramente, mi gran motor de viva fue ser un soñador, y creer que los sueños se cumplen, no es fácil, no es solo soñar y listo, hay que ir detrás de ellos.

Me falto el apoyo de mi familia, en cada acto escolar o presentación artística que tenía, siempre estaba solo, yo creo que fue la clave de mis resultados finales.

Yo siempre me atreví, de ir por mis sueños, de hacer lo que me gusta y de construirme como persona soñadora y que cumplo mis sueños.

Todo es mucho más difícil cuando uno se encuentra solo en ese camino, me costó mucho, puedo decir que hice todo lo que pude hacer, no puedo quejarme, pero sin apoyo, uno siempre se rinde.

Estoy orgulloso de cada cosa y por atreverme y no tener miedo. Siempre tuve la mirada de los que me decían que no lo podía lograr, los que me discriminaban, por bailar o ser amanerado, mi sexualidad, siempre estuvo en la mira. Nunca me frene por más que me silbaban, con mi seguridad y aptitud, arrasaba.

Nunca es tarde para cumplir los sueños.

Está en uno el poder, decisión, para CUMPLIR CADA SUEÑO, SEAN GRANDES O PEQUEÑAS.

Nunca rendirse, a pesar, la falta de apoyo o falta de dinero. No solo se trata de dinero, se trata de creer y que crean en lo que buscas hacer en la vida.

Pero bueno, sepan que si bien, cuesta el triple, no tener apoyo, pero no significa que no se pueda.

Fuerza, voluntad y convicción, por lo que uno hace.

Nunca dejes de soñar, es maravilloso.

 Gracias por leerme.



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Acerca de mi

Samuel Garcette

Hola a todos bienvenidos a este espacio que cree para compartir algunas historias con ustedes. Me llamo Samuel Garcette soy de Argentina, nacido en Paraguay y en la actualidad viviendo en Brasil, tengo 30 años en pareja con mi querido amor Thiago. En lo profesional Soy Enfermero con experiencia en UTI y Artista, me gusta tocar la guitarra, cantar, bailar. Cualquier tipo de Expresión me apasiona. Normalmente, compongo canciones y a través de ellas expreso mis sentimientos, hoy me encuentro en una etapa de mi vida en la cual no quiero guardar más nada y creo que me ha pasado tantas cosas que me gustaría compartirlas con ustedes. Y podamos leernos en este espacio. ¡Gracias a todos!

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