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miércoles, 13 de septiembre de 2023

Alimentando mi Alma y mi Templo - 10

 
alimentando mi alma y mi templo

Alimentando mi Alma y mi Templo - 10

Soy responsable de mi alimento y sus consecuencias

Desde hace algún tiempo, he estado explorando el maravilloso mundo de la espiritualidad y el autoconocimiento. En este viaje, he descubierto que una de las claves fundamentales para alcanzar un estado de paz interior y armonía es la alimentación espiritual a través de la meditación. Además, he llegado a comprender la profunda importancia de cuidar y nutrir mi cuerpo como un templo sagrado.

La meditación se ha convertido en una práctica diaria esencial en mi vida. A través de la meditación, encuentro un espacio tranquilo en mi mente donde puedo conectar con mi ser interior. Es como un oasis de calma en medio del ajetreo y el estrés cotidiano. Pero la meditación va más allá de la simple relajación; es una herramienta poderosa para alimentar mi espíritu.

Cuando medito, siento que estoy nutriendo mi alma. Es como si le diera alimento de alta calidad a una parte de mí que a menudo descuido en mi vida agitada. La meditación me ayuda a comprenderme mejor, a liberar emociones reprimidas y a encontrar respuestas a preguntas profundas. Me permite conectarme con una fuente de sabiduría interior que todos tenemos, pero que a menudo ignoramos.

Pero la alimentación espiritual no se limita solo a la meditación. También implica el cuidado y el conocimiento de cómo alimentar mi cuerpo físico, que considero mi templo sagrado. Comprender la relación entre mi cuerpo y mi espíritu ha sido una parte crucial de mi viaje espiritual.

He aprendido que lo que como tiene un impacto directo en mi estado de ánimo, mi energía y mi vitalidad. Cuando elijo alimentos frescos, naturales y saludables, siento que estoy honrando mi cuerpo y permitiéndole funcionar de la mejor manera posible. Por otro lado, cuando consumo alimentos procesados, cargados de azúcares y grasas poco saludables, mi cuerpo se resiente y mi mente se nubla.

Una alimentación consciente es una parte esencial de mi práctica espiritual. Opto por alimentos que nutren mi cuerpo y mi mente, como frutas y verduras frescas, granos enteros y proteínas magras. También bebo mucha agua para mantenerme hidratado y eliminar toxinas. Esta elección consciente de alimentos no solo beneficia mi salud física, sino que también me permite mantener una mayor claridad mental y emocional.

Además, he descubierto que la alimentación espiritual va más allá de lo que como. También se trata de cómo como. Practico la atención plena mientras como, lo que significa que me tomo el tiempo para disfrutar de cada bocado y saborear cada comida. Evito las distracciones, como la televisión o el teléfono, y me enfoco en la experiencia de comer.

alimentacion consciente

 

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

La alimentación consciente me ha ayudado a desarrollar una mayor gratitud por los alimentos que tengo la suerte de disfrutar y a ser más consciente de las necesidades reales de mi cuerpo. A menudo, nos dejamos llevar por antojos momentáneos o hábitos poco saludables, pero la atención plena me ha permitido tomar decisiones alimenticias más conscientes y saludables.

En resumen, la alimentación espiritual a través de la meditación y el cuidado de mi cuerpo como templo ha transformado mi vida de muchas maneras. La meditación me ha proporcionado un profundo sentido de paz interior y autoconocimiento, mientras que la alimentación consciente me ha brindado una mayor vitalidad y claridad mental.

Si estás buscando un camino hacia una vida más equilibrada y espiritual, te animo a que explores estas prácticas. Pueden ser la clave para descubrir tu verdadera esencia y vivir en armonía contigo mismo y con el mundo que te rodea.

Gracias por leerme.




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Acerca de mi

Samuel Garcette

Hola a todos bienvenidos a este espacio que cree para compartir algunas historias con ustedes. Me llamo Samuel Garcette soy de Argentina, nacido en Paraguay y en la actualidad viviendo en Brasil, tengo 30 años en pareja con mi querido amor Thiago. En lo profesional Soy Enfermero con experiencia en UTI y Artista, me gusta tocar la guitarra, cantar, bailar. Cualquier tipo de Expresión me apasiona. Normalmente, compongo canciones y a través de ellas expreso mis sentimientos, hoy me encuentro en una etapa de mi vida en la cual no quiero guardar más nada y creo que me ha pasado tantas cosas que me gustaría compartirlas con ustedes. Y podamos leernos en este espacio. ¡Gracias a todos!

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